精神爽

yeah yeah yeah
91lbs喇 繼續努力

尋晚睡眠充足 再上一個gentle, relaxing yoga 再+facial ----> 舒服晒~


營養師增磅餐單
早餐: 鮮果汁 吞拿魚奄列及牛油果多士
小食: 低脂芝士配餅乾
午餐: 熱檸蜜 鮮茄洋葱牛肉飯
小食: 香蕉
晚餐: 煎三文魚伴甘筍粒 薯仔燴雞柳 白飲 杧果
小食: 高鈣低脂奶

好難跟下喎!!!
點解..... 咁少菜嘅??